Ефремов Денис Иванович
Бег
Плавание
История финишей
12 на странице
2026
Московский полумарафон
Быстрее 80%
01:39:57
04:44/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
73%
Отлично
Категория М40
146 из 548
медиана 01:50:59
быстрее
75%
Невероятно
Среди мужчин
2724 из 11065
медиана 01:53:15
быстрее
80%
Невероятно
Общий зачёт
2979 из 15250
медиана 01:56:54
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:23:09 | 4:38 мин/км | 3360 | 3049 | 684 |
| 10KM | 00:47:12 | 4:44 мин/км | 3308 | 2996 | 681 |
| 15KM | 01:10:53 | 4:44 мин/км | 3080 | 2812 | 646 |
| 20KM | 01:35:17 | 3077 | 2805 | 653 |
2025
Московский Марафон
Быстрее 79%
03:36:52
05:08/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
75%
Невероятно
Категория М40
170 из 670
медиана 04:02:16
быстрее
76%
Невероятно
Среди мужчин
2945 из 12171
медиана 04:04:36
быстрее
79%
Невероятно
Общий зачёт
3243 из 15586
медиана 04:09:23
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:24:15 | 4:51 мин/км | 3875 | 3564 | 920 |
| 10KM | 00:49:30 | 4:57 мин/км | 4288 | 3933 | 1015 |
| 15KM | 01:13:54 | 4:56 мин/км | 3849 | 3552 | 910 |
| 20KM | 01:37:39 | 4:53 мин/км | 3436 | 3169 | 820 |
| 25KM | 02:03:00 | 4:56 мин/км | 3454 | 3185 | 827 |
| 30KM | 02:30:05 | 5:01 мин/км | 3608 | 3307 | 870 |
| 35KM | 02:57:12 | 5:04 мин/км | 3345 | 3058 | 803 |
| 40KM | 03:26:14 | 3455 | 3135 | 837 |
14:03
02:49/100 м
Позиция среди финишировавших
быстрее
4%
Хорошо
Среди мужчин
44 из 46
медиана 10:19
быстрее
11%
Хорошо
Общий зачёт
76 из 85
медиана 10:23
2024
Московский Марафон
Быстрее 75%
03:32:51
05:03/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
70%
Отлично
Категория М39
172 из 579
медиана 03:50:59
быстрее
71%
Отлично
Среди мужчин
2965 из 10403
медиана 03:54:38
быстрее
75%
Невероятно
Общий зачёт
3222 из 12904
медиана 03:57:50
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:24:13 | 4:51 мин/км | 2814 | 2624 | — |
| 10KM | 00:47:11 | 4:44 мин/км | 2248 | 2111 | — |
| 15KM | 01:10:22 | 4:42 мин/км | 2282 | 2152 | — |
| 20KM | 01:34:46 | 4:45 мин/км | 2354 | 2216 | — |
| 25KM | 01:59:56 | 4:48 мин/км | 2354 | 2212 | — |
| 30KM | 02:25:40 | 4:52 мин/км | 2628 | 2458 | — |
| 35KM | 02:52:45 | 4:57 мин/км | 2500 | 2328 | — |
| 40KM | 03:21:16 | 3144 | 2886 | — |
Марафон «Белые Ночи»
Быстрее 65%
03:46:56
05:23/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
52%
Отлично
Категория М39
106 из 222
медиана 03:49:02
быстрее
60%
Отлично
Среди мужчин
1699 из 4205
медиана 03:55:53
быстрее
65%
Отлично
Общий зачёт
1939 из 5598
медиана 03:59:32
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5KM | 00:23:34 | 4:43 мин/км | 1134 | 1035 | 338 |
| 10KM | 00:47:44 | 4:47 мин/км | 1204 | 1099 | 373 |
| 15KM | 01:12:52 | 4:52 мин/км | 1411 | 1278 | 438 |
| 20KM | 01:39:46 | 5:00 мин/км | 1771 | 1592 | 515 |
| 25KM | 02:06:17 | 5:04 мин/км | 1835 | 1646 | 539 |
| 30KM | 02:36:39 | 5:14 мин/км | 1988 | 1760 | 580 |
| 35KM | 03:06:13 | 5:20 мин/км | 2077 | 1815 | 600 |
| 40KM | 03:35:29 | 2046 | 1782 | 598 |
2023
Московский Марафон
Быстрее 64%
03:49:51
05:27/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
58%
Отлично
Категория М38
236 из 559
медиана 03:56:19
быстрее
60%
Отлично
Среди мужчин
3946 из 9925
медиана 03:58:22
быстрее
64%
Отлично
Общий зачёт
4398 из 12382
медиана 04:02:38
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:23:59 | 4:48 мин/км | 2326 | 2187 | — |
| 10 км | 00:49:39 | 4:58 мин/км | 3391 | 3135 | — |
| 15 км | 01:15:03 | 5:01 мин/км | 3559 | 3291 | — |
| 21,1 км | 01:48:07 | 5:08 мин/км | 3773 | 3488 | — |
| 25 км | 02:09:15 | 5:11 мин/км | 3827 | 3532 | — |
| 30 км | 02:37:41 | 5:16 мин/км | 4067 | 3717 | — |
| 35 км | 03:06:07 | 5:20 мин/км | 4136 | 3756 | — |
| 40 км | 03:36:58 | 5:26 мин/км | 4369 | 3931 | — |
| Финиш | 03:49:51 | 4398 | 3946 | — |
2022
04:32:00
06:27/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
23%
Хорошо
Среди мужчин
7015 из 9101
медиана 03:58:27
быстрее
26%
Хорошо
Общий зачёт
8199 из 11069
медиана 04:01:56
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:24:24 | 4:53 мин/км | 2711 | 2475 | — |
| 10 км | 00:50:18 | 5:02 мин/км | 3413 | 3089 | — |
| 15 км | 01:18:07 | 5:13 мин/км | 4003 | 3613 | — |
| 20 км | 01:47:27 | 5:23 мин/км | 4912 | 4409 | — |
| 21,1 км | 01:54:24 | 5:26 мин/км | 5108 | 4569 | — |
| 25 км | 02:20:53 | 5:39 мин/км | 6127 | 5415 | — |
| 30 км | 02:58:47 | 5:58 мин/км | 7259 | 6329 | — |
| 35 км | 03:37:32 | 6:13 мин/км | 7917 | 6796 | — |
| 40 км | 04:17:00 | 6:26 мин/км | 8283 | 7005 | — |
| Финиш | 04:32:00 | 8199 | 7015 | — |
Московский полумарафон
Быстрее 72%
01:46:52
05:04/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
60%
Отлично
Категория М37
199 из 494
медиана 01:51:31
быстрее
65%
Отлично
Среди мужчин
3028 из 8654
медиана 01:54:00
быстрее
72%
Отлично
Общий зачёт
3304 из 11637
медиана 01:57:50
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:23:32 | 4:43 мин/км | 2342 | 2179 | — |
| 10 км | 00:48:03 | 4:49 мин/км | 2606 | 2417 | — |
| 15 км | 01:14:27 | 4:58 мин/км | 3052 | 2814 | — |
| 20 км | 01:41:26 | 5:05 мин/км | 3317 | 3033 | — |
| Финиш | 01:46:52 | 3304 | 3028 | — |
2020
04:02:29
05:45/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
43%
Хорошо
Среди мужчин
4464 из 7787
медиана 03:56:28
быстрее
47%
Хорошо
Общий зачёт
4930 из 9364
медиана 03:59:43
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 00:24:51 | 4:59 мин/км | 2658 | 2501 | — |
| 10 km | 00:51:03 | 5:07 мин/км | 3128 | 2933 | — |
| 15 km | 01:17:39 | 5:11 мин/км | 3449 | 3205 | — |
| Half Marathon | 01:50:23 | 5:14 мин/км | 3598 | 3360 | — |
| 25 km | 02:12:16 | 5:18 мин/км | 3707 | 3455 | — |
| 30 km | 02:41:39 | 5:24 мин/км | 3941 | 3653 | — |
| 35 km | 03:12:19 | 5:30 мин/км | 4135 | 3802 | — |
| 40 km | 03:48:52 | 5:44 мин/км | 4929 | 4457 | — |
| Full Course | 04:02:29 | 4930 | 4464 | — |
2019
04:11:57
05:58/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
37%
Хорошо
Среди мужчин
5468 из 8635
медиана 03:58:03
быстрее
42%
Хорошо
Общий зачёт
6093 из 10449
медиана 04:02:14
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 00:25:42 | 5:09 мин/км | — | — | — |
| 10 km | 00:51:56 | 5:12 мин/км | — | — | — |
| 15 km | 01:19:39 | 5:19 мин/км | — | — | — |
| Half Marathon | 01:54:13 | 5:25 мин/км | — | — | — |
| 25 km | 02:19:13 | 5:35 мин/км | — | — | — |
| 30 km | 02:52:11 | 5:45 мин/км | — | — | — |
| 35 km | 03:25:07 | 5:52 мин/км | — | — | — |
| 40 km | 03:58:25 | 5:58 мин/км | — | — | — |
| Full Course | 04:11:57 | — | — | — |
2018
Абсолют Московский Марафон
Быстрее 51%
04:02:11
05:44/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
46%
Хорошо
Среди мужчин
3904 из 7253
медиана 03:58:42
быстрее
51%
Отлично
Общий зачёт
4256 из 8756
медиана 04:03:47
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:28:36 | 5:44 мин/км | 5166 | 4695 | — |
| 10 км | 00:57:19 | 5:44 мин/км | 5264 | 4795 | — |
| 15 км | 01:25:52 | 5:44 мин/км | 5249 | 4740 | — |
| 21,1 км | 01:59:14 | 5:40 мин/км | 4958 | 4547 | — |
| 25 км | 02:20:55 | 5:39 мин/км | 4479 | 4131 | — |
| 30 км | 02:48:49 | 5:38 мин/км | 4201 | 3877 | — |
| 35 км | 03:17:17 | 5:39 мин/км | 4066 | 3745 | — |
| 40 км | 03:49:26 | 5:45 мин/км | 4272 | 3914 | — |
| Финиш | 04:02:11 | 4256 | 3904 | — |
Полумарафон «Лужники»
Быстрее 81%
01:45:30
05:00/км
Позиция среди финишировавших
быстрее
75%
Невероятно
Среди мужчин
916 из 3684
медиана 01:57:25
быстрее
81%
Невероятно
Общий зачёт
988 из 5155
медиана 02:01:40
Раскладка по дистанции
| Точка | Время | Темп | Тотал | М/Ж | Кат. |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 км | 00:22:51 | 4:35 мин/км | — | — | — |
| 10 км | 00:46:56 | 4:42 мин/км | — | — | — |
| 15 км | 01:12:41 | 4:51 мин/км | — | — | — |
| 20 км | 01:39:58 | 5:00 мин/км | — | — | — |
| Финиш | 01:45:30 | — | — | — |
Активность и профиль
Всего стартов: 12 · сезонов: 8География стартов
Москва11
Санкт-Петербург1
Прогресс по сравнимой группе
Результат
Темп
Личные рекорды
Позиция среди финишировавших
Полумарафон «Лужники»
авг 2018 · 21.1 км · ваш результат 01:45:30
быстрее
75%
Невероятно
Среди мужчин
916 из 3684
медиана 01:57:25
быстрее
81%
Невероятно
Общий зачёт
988 из 5155
медиана 02:01:40
Московский полумарафон
апр 2026 · 21.1 км · ваш результат 01:39:57
быстрее
73%
Отлично
Категория М40
146 из 548
медиана 01:50:59
быстрее
75%
Невероятно
Среди мужчин
2724 из 11065
медиана 01:53:15
быстрее
80%
Невероятно
Общий зачёт
2979 из 15250
медиана 01:56:54
Московский Марафон
сен 2025 · 42.2 км · ваш результат 03:36:52
быстрее
75%
Невероятно
Категория М40
170 из 670
медиана 04:02:16
быстрее
76%
Невероятно
Среди мужчин
2945 из 12171
медиана 04:04:36
быстрее
79%
Невероятно
Общий зачёт
3243 из 15586
медиана 04:09:23
Московский Марафон
окт 2024 · 42.2 км · ваш результат 03:32:51
быстрее
70%
Отлично
Категория М39
172 из 579
медиана 03:50:59
быстрее
71%
Отлично
Среди мужчин
2965 из 10403
медиана 03:54:38
быстрее
75%
Невероятно
Общий зачёт
3222 из 12904
медиана 03:57:50
Московский полумарафон
май 2022 · 21.1 км · ваш результат 01:46:52
быстрее
60%
Отлично
Категория М37
199 из 494
медиана 01:51:31
быстрее
65%
Отлично
Среди мужчин
3028 из 8654
медиана 01:54:00
быстрее
72%
Отлично
Общий зачёт
3304 из 11637
медиана 01:57:50